Envie de vous lancer au padel sans vous perdre dans les détails techniques ? Voici un guide clair et concret pour comprendre chaque regle du padel, apprendre à marquer des points et éviter les erreurs courantes. Vous y trouverez des exemples simples, des astuces de coach et des idées d’illustrations pour visualiser chaque situation de jeu. Prenez votre raquette, on décortique les fondamentaux pas à pas.
💡 À retenir
- Le padel se joue généralement en double sur un terrain de 20m x 10m
- Les points se marquent comme au tennis, avec un système de 15, 30, 40 et jeu
- Le service doit être effectué sous la taille et rebondir dans le carré de service
Les règles fondamentales du padel
Le padel est un sport de raquette convivial et dynamique qui se joue le plus souvent en double. Le terrain est entouré de parois vitrées et de grillages qui font partie intégrante du jeu. On y retrouve des repères du tennis, mais les parois changent tout.
Le terrain mesure 20 m x 10 m, avec un filet au milieu et des carrés de service. La majorité des parties se disputent en double, soit deux joueurs contre deux. Le service se fait à la cuillère, c’est-à-dire sous la taille, et doit rebondir dans le carré de service adverse en diagonale. Une seconde balle est autorisée en cas de faute au service.
Après le service, la balle peut rebondir une fois au sol. Vous pouvez ensuite l’utiliser contre une paroi de votre camp avant de la renvoyer, mais jamais la frapper directement sur une vitre adverse sans rebond au sol. Le filet ne doit pas être touché par le corps ou la raquette pendant l’échange. La balle est faute si elle touche le grillage de votre camp avant de franchir le filet, ou si elle rebondit deux fois.
Qu’est-ce que le padel ?
Né à Acapulco à la fin des années 1960 grâce à Enrique Corcuera, le padel a explosé en Espagne puis en Europe. Il séduit par son accessibilité, des échanges plus longs et un aspect tactique très marqué avec l’usage des vitres. La raquette est pleine, sans cordage, légère et facile à prendre en main.
La regle du padel favorise la coopération et la stratégie, avec de nombreux coups signature comme la bandeja, le vibora ou la bajada de pared. Les déplacements sont courts, la lecture des rebonds sur les parois devient vite un réflexe plaisant.
Les règles de base
Le service s’effectue derrière la ligne de fond, après un rebond au sol de la balle, frappée en diagonale. Le receveur ne peut pas volleyer le service. Après l’échange, la balle peut toucher une paroi de votre camp après avoir rebondi au sol, puis franchir le filet. En revanche, un contact direct avec une vitre ou un grillage adverse sans rebond au sol est interdit.
Changements de côté à chaque nombre impair de jeux. Un set est remporté par la première équipe à 6 jeux avec deux jeux d’écart. À 6-6, la plupart des clubs proposent un tie-break. La regle du padel appliquée localement peut prévoir le jeu décisif “no-ad” selon les formats loisirs ou tournois, renseignez-vous auprès du club.
Idées d’illustrations/vidéos: schéma d’un terrain 20×10 avec zones de service; séquence au ralenti d’un service à la cuillère; animation montrant balle-sol-paroi correcte vs faute directe sur vitre adverse.
Les différents types de points
Le système de points est identique au tennis: 15/30/40 puis jeu, avec égalité et avantage selon les formats. Les matchs se jouent le plus souvent en deux sets gagnants. À 6-6, un tie-break à 7 points, écart de deux, départage le set. Certaines compétitions adoptent la règle no-ad pour accélérer les parties.
Vous marquez un point quand la balle rebondit deux fois dans le camp adverse, sort du terrain sans pouvoir être reprise selon les règles en vigueur, ou si l’adversaire commet une faute technique ou de placement. La regle du padel admet l’utilisation des vitres après rebond, ce qui prolonge les échanges et multiplie les options tactiques.
Comment marquer des points ?
Vous pouvez gagner un point en forçant une volée trop basse, en lobant intelligemment pour récupérer le filet, ou en jouant la paroi pour surprendre. Voici les situations typiques qui font la différence pour un débutant.
- Volée gagnante au centre entre les deux adversaires, zone souvent mal couverte.
- Lob profond sur le joueur placé au filet pour reprendre la position d’attaque.
- Bandeja dirigée sur le revers adverse pour un rebond bas contre la vitre.
- Balle qui rebondit deux fois ou touche le grillage adverse après le sol.
- Faute adverse: balle dehors, double faute au service, touche du filet avec la raquette.
Astuce pratique: servez régulièrement à 70–80% de puissance pour obtenir un premier rebond bas et un second rebond qui s’échappe vers la vitre. C’est l’un des meilleurs moyens d’obtenir une balle courte derrière.
Idées d’illustrations/vidéos: compteur animé 15–30–40; mini-clip montrant un lob gagnant suivi d’une prise du filet; split-screen “bon usage des vitres” vs “faute directe”.
Conseils pour débuter
Commencez simple: mettez 8 services sur 10 dans le carré, placez la balle au centre, et avancez dès que possible vers le filet. La regle du padel récompense la régularité et la bonne position, bien plus que la force brute.
Travaillez par priorités. D’abord le service bas et régulier, puis la volée contrôlée, ensuite les lobs de sécurité. En parallèle, apprenez deux coups signature: la bandeja (smash contrôlé) et la vibora (smash lifté ou coupé), pour garder le filet sous pression sans prendre de risque inutile. Intégrez le mot d’ordre: “je monte quand je mets la balle basse, je recule quand je suis lobé”.
