Vous vous demandez combien de temps dure une prolongation au handball et ce qui change par rapport au temps réglementaire. Bonne nouvelle, la règle est simple et ne varie que dans quelques compétitions. Entre gestion de la fatigue, choix tactiques et éventualité d’une séance de 7 mètres, chaque minute compte. Voici tout ce qu’il faut savoir sur la durée prolongation handball et les décisions qu’elle entraîne pour les équipes.
💡 À retenir
- Une prolongation au handball dure 2 x 5 minutes</strong). Si l’égalité persiste, un second 2 x 5 minutes est joué, puis une séance de jets de 7 mètres tranche.
- La durée standard des prolongations est de 2 fois 5 minutes
- En cas d’égalité, des prolongations sont souvent nécessaires dans les matchs à élimination directe
- Les règles peuvent varier en fonction des compétitions (ex : Jeux Olympiques)
La durée des prolongations au handball
La durée prolongation handball tient en une formule claire: 2 x 5 minutes. On joue donc deux mi-temps de cinq minutes chacune, avec un bref arrêt au milieu. Si, après ces dix minutes, les équipes sont toujours à égalité, on repart pour un second bloc de 2 x 5 minutes.
Les pauses sont très courtes pour conserver l’intensité. On observe généralement 1 minute entre les deux périodes de chaque prolongation, puis jusqu’à 5 minutes avant d’entamer un deuxième bloc si besoin. En cas de nouvelle égalité, ce sont les jets de 7 mètres qui décident. Pour qui cherche la durée prolongation handball en un coup d’œil, retenez donc: 10 minutes, potentiellement 20, puis tirs.
Définition de la prolongation
La prolongation est une période supplémentaire jouée quand un match à élimination directe se termine sur un score de parité. Son objectif est de départager les adversaires sans changer la logique du jeu: on joue, on défend, on marque, comme dans le temps réglementaire. En phases de groupes ou en championnat, le match peut se terminer sur un nul si le règlement le prévoit, donc aucune prolongation n’est disputée.
Comparaison avec le temps réglementaire
Le temps réglementaire dure 2 x 30 minutes avec une mi-temps d’environ 10 à 15 minutes, alors que la durée prolongation handball condense l’effort sur un format court et nerveux. La gestion du rythme s’en ressent fortement: les rotations sont plus serrées, chaque possession vaut cher et les risques calculés sont plus fréquents. Les équipes privilégient parfois les attaques rapides pour créer un écart sans laisser filer le chronomètre.
Les règles régissant les prolongations
Avant d’entamer la prolongation, un nouveau tirage au sort détermine engagement et choix de côté. Le chronomètre s’arrête comme en temps réglementaire sur les sanctions, exclusions et jets franc. Les exclusions de 2 minutes en cours au coup de sifflet final sont prolongées sur la prolongation: un joueur suspendu termine sa peine une fois l’overtime démarré.
Les changements restent libres dans la zone dédiée et les consignes de la table s’appliquent de la même manière qu’en match. La durée prolongation handball ne modifie pas la procédure des dernières secondes: si un coup franc est sifflé juste avant la sirène, l’action se joue et l’arbitre veille au respect de la distance. En revanche, la gestion des temps morts d’équipe dépend du règlement de la compétition, certaines autorisant un temps mort supplémentaire durant les prolongations.
Règles spécifiques lors des prolongations
Chaque prolongation se joue en deux périodes de 5 minutes avec un bref arrêt. La deuxième prolongation, si nécessaire, suit le même schéma. Si l’égalité persiste après ces deux blocs, on procède à une séance de jets de 7 mètres: cinq tireurs par équipe, puis mort subite si besoin. Côté engagement, la remise en jeu suit le résultat du tirage au sort réalisé spécifiquement pour la prolongation.
Cas particuliers : compétitions et tournois
Le format décrit correspond au référentiel international. Aux Jeux Olympiques et dans la plupart des compétitions sous égide internationale, on applique ce 2 x 5 minutes renouvelable une fois, puis les 7 mètres. Certaines coupes nationales ou catégories de jeunes peuvent ajuster la procédure: prolongation unique, passage direct aux jets de 7 mètres, ou règles spécifiques sur les temps morts. Vérifiez toujours le règlement de l’épreuve concernée pour confirmer la durée prolongation handball.
Importance des prolongations dans un match de handball
La prolongation est un révélateur de gestion d’effectif. Les équipes à banc profond gardent de l’explosivité, notamment sur les postes d’ailiers et demi-centres. Les coachs conservent souvent une cartouche tactique pour l’overtime: changement défensif 5-1 plus agressif, spécialistes défense/attaque, ou gardien lancé pour une ultime parade sur 7 mètres. La durée prolongation handball, courte mais intense, valorise ceux qui savent accélérer sans perdre de lucidité.
Sur le plan mental, le momentum bascule vite. Un arrêt du gardien ou une interception au bon moment peut sceller la manche. De nombreux joueurs évoquent la nécessité de routines très simples: respiration, annonce claire des systèmes, et deux combinaisons « sûres » prêtes à être appelées. C’est aussi le moment où l’expérience pèse: un demi-centre calme qui choisit la bonne passe à 30 secondes de la fin fait souvent la différence.
- Gérez les rotations tôt: gardez un titulaire clé frais pour les dernières 5 minutes.
- Prévoyez une liste de tireurs de 7 mètres avec un ordre B si un joueur ne se sent pas prêt.
- Conservez un temps mort si le règlement l’autorise en prolongation, utile pour le tir préparé de fin de période.
- Valorisez les possessions sûres: croisés simples, jeu avec le pivot sur avantage de gabarit, tir extérieur si la défense est basse.
- Anticipez la gestion des exclusions: éviter une faute coûteuse à 6 contre 5 peut sauver un match.
Pour les staffs, travailler des scénarios spécifiques aide beaucoup: fin de match à +1 ou -1, engagement à 20 secondes de la sirène, ou tir de pénalité décisif. Répéter ces scripts en amont rend la durée prolongation handball plus lisible et limite le stress collectif lorsque tout se joue en quelques actions
